Die Welt atmet Du atmest gerade. Du liest diese Zeilen und atmest währenddessen. Es geschieht ohne dein Wissen, ohne dein Dazutun, ohne deine bewusste Wahrnehmung. Und doch ist jeder Atemzug und das, was er in deinem Körper bewirkt, ein Wunder, DU bist ein Wunder! Atmen ist der fantastische wiederkehrende Rhythmus des Lebens. Atmung – ein so alltäglicher Vorgang, dass wir oft nicht über sie nachdenken. Sie geschieht automatisch, ohne dass…
Soulcare
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Meine Reise zur Yogalehrerin – Ein Ruf aus dem Innersten
Die Ausbildung – Ein Weg nach innen Es begann mit dem leisen Gefühl, dass da mehr sein muss. Mehr Tiefe. Mehr Verbindung. Mehr Ich. Yoga war für mich lange Zeit eine stille Zuflucht, (m)ein Raum für mich – ein Ort, an dem ich durchatmen, ankommen,…
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Journaling: Eine Praxis für mehr Klarheit und Selbstreflexion
Journaling: Eine Praxis für mehr Klarheit und Selbstreflexion Seit vielen Jahren gehört das Schreiben zu meinen Leidenschaften, ich habe viele Bücher voller Gedanken, Ideen, Visionen, Träume und Zielen, die mich auf meinem Weg begleitet und auch immer wieder meinen „Rucksack“ von Ballast befreit haben und…
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Annas „Reminder“ – Kindliche Begeisterung
Die Welt mit Kinderaugen sehen Wenn es im „Außen“ wieder mal etwas lauter und hektischer ist, sehnen wir uns oft im „Innen“ nach einem Moment der Ruhe und Gelassenheit. Ein schneller, stressiger Alltag, der oft mit vielen Reizen von Außen geprägt ist, bremst uns manchmal…
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Der Zauber der Rauhnächte -Ein Rendezvous mit dir selbst
12 Nächte und 13 Wünsche Die Rauhnächte sind die 12 Nächte zwischen Weihnachten und dem 6. Jänner (Heilige Drei Könige). Sie gelten seit jeher als eine heilige Zeit. Die zwölf Tage/Nächte stehen symbolisch für die zwölf Monate im neuen Jahr. Also die erste Rauhnacht steht für…
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Meditation „easy like Sunday Morning“
„Wie du inneren Frieden und vielleicht noch was anderes findest ;)“ Wohl selten in der Geschichte der Menschheit war dieses „Tool“ wertvoller als heute. In sich gehen, der eigenen Intuition eine Chance geben und sich als Herr der eigenen Entscheidungen erleben. Meditation – das klingt immer…
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YOUR SOUL KNOWS. listen…
Ein „Friendly Reminder“, dass du nicht nur eine To-do-Liste, sondern auch eine To-feel-Liste hast. Gönn dir mal eine Pause…