Seit vielen Jahren begleitet mich Yoga auf meinem Weg. Aus dieser Erfahrung heraus ist der Wunsch gewachsen, was mich trägt und stärkt, weiterzugeben auf eine sanfte und achtsame Art.Es geht nicht um Leistung oder Perfektion sondern darum, Körper Geist und Seele in Einklang zu bringen und das eigene Bewusstsein zu schärfen.Mal kraftvoll, mal ruhig, immer im eigenen Tempo und so, wie es sich gerade stimmig anfühlt. Yoga endet für mich…
Achtsamkeit
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Meine Reise zur Yogalehrerin – Ein Ruf aus dem Innersten
Die Ausbildung – Ein Weg nach innen Es begann mit dem leisen Gefühl, dass da mehr sein muss. Mehr Tiefe. Mehr Verbindung. Mehr Ich. Yoga war für mich lange Zeit eine stille Zuflucht, (m)ein Raum für mich – ein Ort, an dem ich durchatmen, ankommen,…
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Annas „Reminder“ – Kindliche Begeisterung
Die Welt mit Kinderaugen sehen Wenn es im „Außen“ wieder mal etwas lauter und hektischer ist, sehnen wir uns oft im „Innen“ nach einem Moment der Ruhe und Gelassenheit. Ein schneller, stressiger Alltag, der oft mit vielen Reizen von Außen geprägt ist, bremst uns manchmal…
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Der Zauber der Rauhnächte -Ein Rendezvous mit dir selbst
12 Nächte und 13 Wünsche Die Rauhnächte sind die 12 Nächte zwischen Weihnachten und dem 6. Jänner (Heilige Drei Könige). Sie gelten seit jeher als eine heilige Zeit. Die zwölf Tage/Nächte stehen symbolisch für die zwölf Monate im neuen Jahr. Also die erste Rauhnacht steht für…
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Meditation „easy like Sunday Morning“
„Wie du inneren Frieden und vielleicht noch was anderes findest ;)“ Wohl selten in der Geschichte der Menschheit war dieses „Tool“ wertvoller als heute. In sich gehen, der eigenen Intuition eine Chance geben und sich als Herr der eigenen Entscheidungen erleben. Meditation – das klingt immer…