Annas „Reminder“ – Kindliche Begeisterung
Die Welt mit Kinderaugen sehen
Wenn es im „Außen“ wieder mal etwas lauter und hektischer ist, sehnen wir uns oft im „Innen“ nach einem Moment der Ruhe und Gelassenheit. Ein schneller, stressiger Alltag, der oft mit vielen Reizen von Außen geprägt ist, bremst uns manchmal und es ist ab und an eine Herausforderung alles unter einen Hut zu bringen.
Hier kann uns der Blick auf die Kindliche Begeisterung und Praxis der Achtsamkeit helfen, wieder mehr Gelassenheit, Ruhe und vor allem Leichtigkeit in unseren Alltag zu integrieren. Dieser tägliche „Reminder“ von unseren Kindern und das integrieren von Achtsamkeit sind zwei Aspekte, die das Leben von Kindern und Erwachsenen gleichermaßen bereichern können.
Von unseren Kindern können wir den naiven und unverbrauchten Blick auf die Welt (wieder) lernen. Eine Welt die wir vielleicht vergessen haben. Für unsere Kleinen ist jeder Tag ein Abenteuer und gar nicht früh genug können die kleinen Füßchen morgens durch die Wohnung trippeln, auf der Suche nach neuen Abenteuern und Erfahrungen. Wenn wir versuchen die Welt aus der „Kniebeuge“ zu betrachten, aus der Sicht eines Kindes, werden wir sie auf einmal mit ganz anderen Augen wahrnehmen. Kinder erleben die Welt mit einer unglaublichen Neugierige und völlig unvoreingenommen. Jeder Moment ist eine Entdeckungsreise, jedes Detail ein kleines Wunder, jeder Augenblick ein Abenteuer. Kinder besitzen eine natürliche Fähigkeit zur Begeisterung. Sie entdecken die Welt mit offenem Herzen und Freude, sind unvorbelastet, bewerten und beurteilen nicht und denken weder an Gestern noch an Morgen. Das einzige was für unsere kleinen Helden zählt ist dieser Moment, das Hier und Jetzt.
Die kleinen und großen Wunder im Alltag
Kinder lassen sich von der Schönheit und den Wundern des Alltags verzaubern. Sie haben eine natürliche Fähigkeit, sich zu freuen und im Hier uns jetzt zu leben. Diese „Qualitäten“ sind essenziell für das Wohlbefinden und können auch uns Erwachsenen helfen Stress abzubauen und sich wieder mit mehr Präsenz dem Moment hinzugeben. Ein Beispiel dafür ist das Staunen über die Natur. Ein jedes Blatt, Vogelgezwitscher, jede Blume, jeder Käfer, jede Wasserpfütze ist eine Faszination. Diese Begeisterung ist ansteckend und erinnert uns daran, wie schön und aufregend das Leben sein kann, wenn wir es mit offenen Augen betrachten, uns ganz auf diesen Moment einlassen um die Freude an den kleinen Dingen mit all ihren Wundern wieder zu finden.
Das Kind in uns selbst ist gar nicht so fern. Es gibt eine Menge, das unsere Kinder uns beibringen können und die Erinnerung an unsere eigene Kindheit wieder hervorbringen können. Wer mit Kindern durch den Wald streift und sich auf eine magische Landschaft einlässt, dem wird vielleicht der Geruch aus Kindertagen bald in der Nase kitzeln. Wer Abends beim Vorlesen der Gute-Nacht-Geschichte die Spannung und Freude der Zuhörer erlebt, der wird sich zurück versetzen können in die Wunderwelt, in die Geschichten die unsere Mamas und Papas uns vorgelesen haben.
Indem wir versuchen die Welt mit dieser kindlichen Begeisterung zu betrachten und diese Achtsamkeit auf spielerische Weise praktizieren, können wir durch das bewusste Erleben des Augenblicks, den Stresslevel sinken und man fühlt sich entspannter. Präsenz und echtes Hinhören stärken unsere Beziehungen zu anderen und auch wieder zu uns selbst. Achte vielleicht darauf, beim nächsten Gespräch oder Kaffee Date mit Freunden, ob du wirklich HIER bist oder doch schon bei deinem nächsten „To Do“ oder abgelenkt von deinem Handy bist? Eine unglaublich kraftvolle „Übung“ die so wenig benötigt und leicht im Alltag zu integrieren ist.
Ein praktischer Ansatz könnte auch sein, sich bewusst Zeit für Aktivitäten zu nehmen, die dir Freude bereiten, um diese Momente vollkommen auszukosten. Ob es ein Hobby ist das dich begeistert oder einfach ein Moment der Ruhe und Innehaltens in der Natur, eine Meditation oder ein Spaziergang. Diese bewussten aber auch kleinen Momente können soviel bewirken und unser Leben bereichern und Entschleunigen.
Erlaube dir auch ab und zu aus der Rolle des Erziehenden/Erwachseneren auszusteigen und steige hier und da in die Rolle des Lernenden ein. Auch wenn uns alle der Alltag und Stress immer wieder einholt, können wir immer bewusst entscheiden und handeln, um uns in diese „Spielewelt“ unserer Kinder einzulassen und erobern so ein Stück Leichtigkeit und Präsenz zurück in unseren Alltag.
Die Welt mit Kinderaugen zu sehen und Achtsamkeit zu üben, ist ein kraftvoller Weg und erinnert uns vielleicht wieder daran, dass das Leben im HIER und JETZT statt findet und jeder Moment, jeder Augenblick und jede Begegnung kostbar ist. Entdecke die Welt wieder ganz neu und lass dich von dieser Kindlichen Begeisterung, dieser Leichtigkeit und Offenheit inspirieren.
Annas „Reminder“
Seit fast 2 Jahren darf ich Mama einer wundervollen Tochter sein. Meine Anna, mein größtes Glück, mein schönstes Abenteuer, meine beste Lehrerin, (m)ein Wunder, meine Welt, mein Herz! Danke, dass ich durch dich die Welt, die ich ein Stück vergessen hatte, wieder mit ganz anderen Augen betrachten darf. Bewusst und mit deinen wundervollen Kinderaugen. Jeden Tag werde ich durch dich, geduldiger, achtsamer und bin sanfter zu mir. Du erinnerst mich auf wundervolle Weise, dass Erfolge nicht groß sein müssen und sich dennoch groß anzufühlen. Hier und jetzt!
Danke Anna, für deine tägliche Erinnerung, „deinen Reminder“ wie schön und leicht das Leben ist. Love you always!
Lass es DIR gut gehen
Deine Karin
